El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Es el encargado de eliminar toxinas y mantener el equilibrio químico de nuestra sangre, lo que lo convierte…
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Mantener una dieta equilibrada es clave para la salud física y mental. A menudo escuchamos de nutricionistas y amigos la importancia de comer de manera balanceada, pero ¿por qué es…
os smoothie bowls se han vuelto una tendencia popular entre quienes buscan un desayuno o snack saludable. No solo son deliciosos, sino que también están cargados de nutrientes esenciales. Si…
¿Te has encontrado alguna vez abriendo la nevera sin tener hambre solo porque estás aburrido? ¡No estás solo! Comer por aburrimiento es un hábito común que puede llevar a consumir…
Mantener una alimentación balanceada es clave para llevar una vida saludable. Sin embargo, muchas veces no sabemos cómo lograrlo. Una forma sencilla y efectiva de hacerlo es aprendiendo a construir…
Un atracón de comida puede ser una experiencia abrumadora. Tras darte cuenta de lo sucedido, es común sentirte culpable o confundido, lo que lleva a pensar que el ayuno es…
¿Te has encontrado atrapado en el ciclo interminable de dietas, saltando de una tendencia a otra, esperando resultados rápidos que nunca duran? Si la respuesta es sí, no estás solo.…
El comer emocionalmente es un hábito que afecta a muchas personas cuando recurren a la comida para lidiar con emociones en lugar de satisfacer el hambre física. En estos casos,…
Las señales de hambre son la manera en que tu cuerpo te comunica que necesita energía. Al estar sintonizado con estas señales, puedes tomar decisiones alimenticias más adecuadas para tus…
Es probable que hayas tenido un día difícil o simplemente te sientas un poco aburrido, y por eso recurres a la comida. Antes de darte cuenta, te sientes incómodamente lleno…