La alimentación intuitiva ha cobrado popularidad en los últimos años como un enfoque “anti-dietas”. Este modelo, desarrollado por las dietistas registradas Evelyn Tribole y Elyse Resch en 1995, busca ayudar…
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La fibra es un nutriente esencial para la salud digestiva y el bienestar general, pero a menudo no se consume en cantidades suficientes. Para los adultos, la recomendación diaria de…
En la etapa de crecimiento de niños y adolescentes, es fundamental garantizar que su dieta incluya todos los nutrientes necesarios para su desarrollo físico y mental. Con el lanzamiento de…
El azúcar añadido es uno de los componentes más polémicos de la dieta moderna. Las Guías Alimentarias para los estadounidenses 2020-2025, publicadas en diciembre de 2020, recomiendan limitar el consumo…
La fibra es un componente esencial en una dieta equilibrada, y sus beneficios para la salud son innumerables. Desde mejorar la digestión hasta mantener niveles estables de azúcar en la…
En la actualidad, es muy común que la comida ocupe una gran parte de nuestra mente. ¿Te has sorprendido pensando en comida desde que te levantas hasta que te acuestas?…
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Es el encargado de eliminar toxinas y mantener el equilibrio químico de nuestra sangre, lo que lo convierte…
Mantener una dieta equilibrada es clave para la salud física y mental. A menudo escuchamos de nutricionistas y amigos la importancia de comer de manera balanceada, pero ¿por qué es…
os smoothie bowls se han vuelto una tendencia popular entre quienes buscan un desayuno o snack saludable. No solo son deliciosos, sino que también están cargados de nutrientes esenciales. Si…
¿Te has encontrado alguna vez abriendo la nevera sin tener hambre solo porque estás aburrido? ¡No estás solo! Comer por aburrimiento es un hábito común que puede llevar a consumir…