Mantener una alimentación balanceada es clave para llevar una vida saludable. Sin embargo, muchas veces no sabemos cómo lograrlo. Una forma sencilla y efectiva de hacerlo es aprendiendo a construir…
Autor: Ana Lázaro
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Un atracón de comida puede ser una experiencia abrumadora. Tras darte cuenta de lo sucedido, es común sentirte culpable o confundido, lo que lleva a pensar que el ayuno es…
¿Te has encontrado atrapado en el ciclo interminable de dietas, saltando de una tendencia a otra, esperando resultados rápidos que nunca duran? Si la respuesta es sí, no estás solo.…
El comer emocionalmente es un hábito que afecta a muchas personas cuando recurren a la comida para lidiar con emociones en lugar de satisfacer el hambre física. En estos casos,…
Las señales de hambre son la manera en que tu cuerpo te comunica que necesita energía. Al estar sintonizado con estas señales, puedes tomar decisiones alimenticias más adecuadas para tus…
Es probable que hayas tenido un día difícil o simplemente te sientas un poco aburrido, y por eso recurres a la comida. Antes de darte cuenta, te sientes incómodamente lleno…
El interés por las dietas veganas ha crecido enormemente en los últimos años, impulsado por la creciente conciencia sobre la salud, la sostenibilidad y, más recientemente, los desafíos en el…
La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune que afecta a una de cada 100 personas en Estados Unidos, y su tratamiento principal es una estricta dieta sin gluten. Esta enfermedad…
La artritis es una enfermedad caracterizada por la inflamación de las articulaciones, lo que provoca dolor y rigidez. Una dieta antiinflamatoria puede ser clave para reducir los síntomas y mejorar…
Los triglicéridos son una forma de grasa presente en nuestro cuerpo y en los alimentos que consumimos. Mantener niveles saludables de triglicéridos es crucial para la salud cardiovascular, ya que…